JusTing 2021/07/05 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.0 km | 01:23:08 | 08:18/km

日期: 2021-07-05 04:53 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'00" / 08'25" / 08'11" / 08'49" / 08'34" / 04'43" / 08'21" / 08'31" / 08'34" / 08'38" / 245'00" /

基本訓練
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Happy new week !!

7月累積里程 : 160.25 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'25"	00:16'25"
3	08'11"	00:24'36"
4	08'49"	00:33'25"
5	08'34"	00:41'59"
6	04'43"	00:46'42"
7	08'21"	00:55'03"
8	08'31"	01:03'34"
9	08'34"	01:12'08"
10	08'38"	01:20'46"
10.3	09'22"	01:23'13"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"