10.6 km | 00:53:01 | 05:00/km日期: 2021-07-10 05:35 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 187 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'28" / 05'12" / 04'11" / 05'14" / 04'36" / 04'53" / 04'44" / 04'36" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'19") | 585 / 10585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.71 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'28" | 00:16'57" |
| 4 | 05'12" | 00:22'09" |
| 5 | 04'11" | 00:26'20" |
| 6 | 05'14" | 00:31'34" |
| 7 | 04'36" | 00:36'10" |
| 8 | 04'53" | 00:41'03" |
| 9 | 04'44" | 00:45'47" |
| 10 | 04'36" | 00:50'23" |
| 10.6 | 04'29" | 00:53'01" |
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