7.4 km | 00:42:24 | 05:44/km日期: 2021-07-12 05:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'41" / 06'19" / 05'13" / 04'55" / 07'33" / 03'36" / 06'04" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'41") | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'19" | 00:13'00" |
| 3 | 05'13" | 00:18'13" |
| 4 | 04'55" | 00:23'08" |
| 5 | 07'33" | 00:30'41" |
| 6 | 03'36" | 00:34'17" |
| 7 | 06'04" | 00:40'21" |
| 7.4 | 06'34" | 00:42'58" |
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