5.1 km | 00:27:32 | 05:23/km日期: 2021-07-14 19:17 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 00'05" / 05'36" / 05'31" / 05'13" / 04'45" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.71 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 05'36" | 00:05'41" |
3 | 05'31" | 00:11'12" |
4 | 05'13" | 00:16'25" |
5 | 04'45" | 00:21'10" |
5.1 | 04'12" | 00:21'37" |