6.3 km | 01:09:04 | 10:54/km日期: 2021-05-14 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'26" / 10'06" / 11'26" / 13'01" / 11'07" / 10'57" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'47" (+02'21") | 1 / 3001 |
5 | | 13'00" (+04'34") | 1000 / 4001 |
6 | | 11'05" (+02'39") | 1000 / 5001 |
7 | | 10'57" (+02'31") | 1000 / 6001 |
8 | | 11'58" (+03'32") | 334 / 6336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.34 km NIKE Pegasus 35 粉紅 累積 :
550.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 10'06" | 00:18'32" |
3 | 11'26" | 00:29'58" |
4 | 13'01" | 00:42'59" |
5 | 11'07" | 00:54'06" |
6 | 10'57" | 01:05'03" |
6.3 | 11'35" | 01:08'57" |