許明男 2021/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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5.4 km | 01:07:22 | 12:23/km

日期: 2021-07-16 16:21 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'58" / 12'29" / 11'00" / 10'58" / 11'22" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'54" (+02'59")

992 / 992

2

12'39"

(26'27")

12'28" (+01'33")

1013 / 2006

3

11'00"

(37'27")

11'03" (+00'08")

995 / 3001

4

10'58"

(48'25")

10'55"

1003 / 4004

5

11'36"

(01:00'01")

11'27" (+00'32")

1013 / 5017

6

04'28"

(01:04'29")

10'16"

434 / 5452

7月累積里程 : 105.62 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Ben Pan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	12'29"	00:26'27"
3	11'00"	00:37'27"
4	10'58"	00:48'25"
5	11'22"	00:59'47"
5.5	10'23"	01:04'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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