小超人 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

小超人新竹
ID 8920

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:27 | 05:05/km | 第1半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:47:27
總名次	565 / 16669
分組名次	115 / 2686
平均速度	05:05/km

官方證書

小超人

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+04'08")

00:52'00" (+03'16")

10 km

(00:52'00")

00:25'45" (+03'38")

15 km

(01:18'37")

00:26'37" (+04'30")

00:48'44"

20 km

(01:40'44")

00:22'07"

Finish

(01:47:27)

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

賽後評分: 寄物標示不清楚, 賽後領取物品動線太亂
給 3 星

12月累積里程 : 161.24 km

Mizuno Inspire 10 累積 : 1085.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	05'18"	00:15'46"
4	05'11"	00:20'57"
5	05'18"	00:26'15"
6	05'10"	00:31'25"
7	05'00"	00:36'25"
8	05'03"	00:41'28"
9	05'18"	00:46'46"
10	05'14"	00:52'00"
11	05'22"	00:57'22"
12	05'21"	01:02'43"
13	05'22"	01:08'05"
14	05'10"	01:13'15"
15	05'22"	01:18'37"
16	05'18"	01:23'55"
17	05'10"	01:29'05"
18	05'15"	01:34'20"
19	05'06"	01:39'26"
20	01'18"	01:40'44"
21	04'00"	01:44'44"
21.6	05'11"	01:48'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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