張世儒 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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4.0 km | 00:23:01 | 05:44/km

日期: 2015-03-25 17:33 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'51" / 05'31" / 05'42" / 06'40" /

基本訓練
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熱身

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U2 -- Raised By Wolves
蔡依林 Jolin -- 唇語
蔡依林 Jolin -- 美杜莎
叮噹-猜不透
彭佳慧-舊夢
叮噹 - 洋蔥
郁可唯《幸福難不難》(新歌CD完整版)

3月累積里程 : 260.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 林正賢和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'51"	00:11'48"
3	05'31"	00:17'19"
4	05'42"	00:23'01"
4.0	05'15"	00:23'05"

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