kavalan 2012/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

kavalan 宜蘭
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13.8 km | 01:08:33 | 04:58/km

日期: 2012-04-19 19:42 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 04'37" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 05'03" / 04'50" / 04'54" / 04'54" / 04'44" / 04'55" / 05'04" / 05'29" / 05'04" /

今天是在傳藝路跑步遇到最多人的一次...真有趣

4月累積里程 : 222.55 km

M1 上傳 | 12 years ago

林宗聖, yamato 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'37"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	04'50"	00:19'57"
5	04'51"	00:24'48"
6	05'03"	00:29'51"
7	04'50"	00:34'41"
8	04'54"	00:39'35"
9	04'54"	00:44'29"
10	04'44"	00:49'13"
11	04'55"	00:54'08"
12	05'04"	00:59'12"
13	05'29"	01:04'41"
13.8	05'04"	01:08'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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