16.2 km | 01:46:08 | 06:31/km日期: 2013-04-30 05:07 - 總爬升: 205 m - 地點: 桃園縣-大古山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'49" / 06'50" / 06'08" / 05'58" / 05'57" / 06'34" / 06'50" / 06'52" / 06'38" / 06'36" / 06'21" / 07'39" / 06'25" / 06'25" / 06'27" / 06'16" / 05'33" /
2013/4/30 上午 05:05:00, 16.51 km, Duration: 0.01:48:11(累計:282km)
4月最後一天，今天是好漢坡日，連著幾週的南天宫，決定今天換個地點
改衝大古山，一趟上，再接大古山自行車道，回程再回到大古山土地公廟..
早上太陽才起床，在大古山運動的鄉民也不少...
人們看我一身運動勁裝，總是盯著看我，心想應也沒有人認識我我也不是太在意.
大古山的美，以前我只知道夜景及高球場的綠意外加機場的起降，沒往後山跑...
一直沒發現這邊有山也有海景.....
不過號稱可以看山看海的咖啡廳也越來越多，人工建築進駐後就是垃圾滿地...
看了讓人覺得掃興外也替這片美景打不平.....人就不能多點公德心嗎?
今天計劃要跑16km，所以在接近8km時就折返，下山往油管路跑.....
接到油管路，準備要左轉長興路，發現今天的時間不夠了....
所以臨時改變路線，接著油管路跑回到仁愛路及小學....
6:50回到小學...
http://tw.myblog.yahoo.com/whale-12012006/article?mid=904&prev=-1&next=903
4月累積里程 : 278.65 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'50" | 00:13'39" |
| 3 | 06'08" | 00:19'47" |
| 4 | 05'58" | 00:25'45" |
| 5 | 05'57" | 00:31'42" |
| 6 | 06'34" | 00:38'16" |
| 7 | 06'50" | 00:45'06" |
| 8 | 06'52" | 00:51'58" |
| 9 | 06'38" | 00:58'36" |
| 10 | 06'36" | 01:05'12" |
| 11 | 06'21" | 01:11'33" |
| 12 | 07'39" | 01:19'12" |
| 13 | 06'25" | 01:25'37" |
| 14 | 06'25" | 01:32'02" |
| 15 | 06'27" | 01:38'29" |
| 16 | 06'16" | 01:44'45" |
| 16.2 | 05'33" | 01:46'08" |
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