weng 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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10.0 km | 00:40:50 | 04:04/km

日期: 2015-03-31 16:39 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 04'35" / 04'25" / 04'12" / 04'04" / 04'00" / 03'55" / 03'52" / 03'53" / 03'52" / 03'39" / 12'46" /

3月累積里程 : 147.41 km

XT 上傳 | 9 years ago

馬松華, Nick 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'25"	00:09'00"
3	04'12"	00:13'12"
4	04'04"	00:17'16"
5	04'00"	00:21'16"
6	03'55"	00:25'11"
7	03'52"	00:29'03"
8	03'53"	00:32'56"
9	03'52"	00:36'48"
10	03'39"	00:40'27"
10.0	12'46"	00:40'50"

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