Grant Lee 2021/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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11.2 km | 01:12:22 | 06:27/km

日期: 2021-08-09 05:24 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'52" / 06'01" / 06'10" / 05'49" / 06'11" / 05'38" / 08'46" / 06'13" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 15'25" /

基本訓練

8月累積里程 : 156.93 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

范志良(新竹瘋) 和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'01"	00:12'53"
3	06'10"	00:19'03"
4	05'49"	00:24'52"
5	06'11"	00:31'03"
6	05'38"	00:36'41"
7	08'46"	00:45'27"
8	06'13"	00:51'40"
9	05'54"	00:57'34"
10	05'54"	01:03'28"
11	05'51"	01:09'19"
10.9	-24'-27"	01:12'24"

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