Dean Hsu 2015/04/03 訓練日誌

Dean Hsu 桃園
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Dean Hsu

10.5 km | 01:36:48 | 09:12/km

日期: 2015-04-03 09:17 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'51" / 06'46" / 06'49" / 08'09" / 08'41" / 09'59" / 10'32" / 12'38" / 13'32" / 10'22" / 47'22" /

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基本訓練

好熱好熱好熱好熱.........

今日團練預計路線雙溪》不厭亭》九份》基隆車站

決定採分段紀錄@@

4月累積里程 : 222.35 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 708.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

mingwu, andersonyang 和其他 7 人說推

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Emma Chien 下次我也要去

2015-04-03 14:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'46"	00:14'37"
3	06'49"	00:21'26"
4	08'09"	00:29'35"
5	08'41"	00:38'16"
6	09'59"	00:48'15"
7	10'32"	00:58'47"
8	12'38"	01:11'25"
9	13'32"	01:24'57"
10	10'22"	01:35'19"
10.5	49'36"	01:59'40"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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