7.0 km | 00:36:18 | 05:09/km日期: 2021-08-11 20:35 - 地點: 紅橋來回 - 天氣: 雨後悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6326 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'19" / 05'05" / 05'06" / 05'02" / 05'04" / 05'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'08") | 1015 / 1015 | 173 / 111 |
| 2 | | 05'23" (+00'20") | 1001 / 2016 | 171 / 107 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3017 | 176 / 112 |
| 4 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 4017 | 176 / 110 |
| 5 | | 05'03" | 1002 / 5020 | 174 / 113 |
| 6 | | 05'05" (+00'02") | 1002 / 6022 | 175 / 111 |
| 7 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 7025 | 174 / 111 |
| 8 | | 07'25" (+02'22") | 15 / 7040 | 102 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.54 km 
NIKE ZOOM FLY FK 湖水藍 累積 :
639.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'19" | 00:10'35" |
| 3 | 05'05" | 00:15'40" |
| 4 | 05'06" | 00:20'46" |
| 5 | 05'02" | 00:25'48" |
| 6 | 05'04" | 00:30'52" |
| 7 | 05'10" | 00:36'02" |
| 7.0 | 06'30" | 00:36'18" |
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