5.3 km | 00:24:18 | 04:34/km日期: 2021-08-12 18:37 - 平均心率: 174 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'28" / 04'28" / 04'18" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+01'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'31" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'17" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'19" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'54" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'22" (+01'28") | 120 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.60 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 04'28" | 00:14'13" |
| 4 | 04'28" | 00:18'41" |
| 5 | 04'18" | 00:22'59" |
| 5.3 | 04'12" | 00:24'20" |
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