I-Chung Chen 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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11.8 km | 01:25:52 | 07:15/km

日期: 2015-04-04 16:59 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'43" / 05'19" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'42" / 06'33" / 08'51" / 06'50" / 12'20" / 17'49" /

基本訓練

4月累積里程 : 219.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝明吉和阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	04'59"	00:16'01"
4	04'58"	00:20'59"
5	04'59"	00:25'58"
6	05'02"	00:31'00"
7	05'42"	00:36'42"
8	06'33"	00:43'15"
9	08'51"	00:52'06"
10	06'50"	00:58'56"
11	12'20"	01:11'16"
11.8	17'49"	01:25'51"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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