[序]
這次活動算是小型的社區路跑，離家也很近，於是拉了Terry(夫婦)跟我們家Anne一起來熱血一下。原本要幫他們報休閒組，但後來額滿只好跟著大家報10K。這幾天雨不停地下，對沒參加過路跑的人而言，應該是非常大的阻力。於是我禮拜四晚上拿出簡章開始研究退費規定(10K要200元押金)，想說今天就幫Terry夫婦帶號碼布，他們沒來我再幫他們退費。
因為這一研究，我發現今天每個分組都會取10名，而且男子20~29歲自己一組。我們這組實力落差非常大，強得很強，但平均而言偏弱，平均實力最強的是30~39還有40~49， 類似去年五股二鐵賽前那種對得獎的期待突然浮現。
去年可能因此給自己壓力大了些，反而狀況變差，今年我只告訴自己：「想辦法開到最大，盡力跑就對了。」
碰巧昨晚的大雨非常類似去年美津濃馬拉松接力前一晚的雨，可這次氣象預報講成這樣，我對今天的天氣沒抱任何期待，甚至希望主辦單位取消或延期。也做了最壞打算：雨下超大還舉行的話，我要打赤膊跑。
沒想到，今天起床還出了點太陽！只是我太晚起床，6點半起跑我6點才出門，還好早上車少10分鐘就飆到會場，Terry夫婦沒來。

[路線]
簡章所載：
競賽組：至善國中→明德樂園（至善路 3 段 71 巷）→內雙溪聖人瀑布外側折返→至善國中【全程約 10 公里】。

[補給]
只有水吧@@~我只喝了一杯水，10K也的確喝水就夠了。

[過程]
我起跑站的位置還OK，至少一開始沒被擋。我的策略是折返前的上坡路段不要落後前段班太多，也不要讓太多人輾過我(我起跑時已經幾10個人跑在前面了)，尤其是看起來20~29歲組的。
上坡我能快就快，只有10K要拿獎盃沒有本錢用走的，任何一段上坡都是(至善路的上坡段跟櫻花馬還有萬金石比也算還好而已)。
上坡還算順利，應該花了25~26分鐘左右，前半段策略執行算成功。折返後喝水走了5~10秒鐘後，開始慢慢把速度加上去，我沒在管下坡會不會傷膝蓋這件事了。超了幾個人，也被一兩個人輾了回去，大家的速度都有變快，因此排名也沒什麼太大的變動。
最後我其實也不太知道要什麼時候開始全力加速，因為用回程將近四點多公里的經驗來看，在放眼望去不見20~29歲組的情況下，除非我速度有非常明顯的提升狂超車，不然我的分組名次應該是確定了。
而且我好累，最後就只求維持住自己的速度到終點，總名次94，分組名次12，以凱勛幫我看的成績，應該是48'34完賽，比我平常自己練跑快了4~5分鐘。
還好不是11，不然會很嘔XD。分組11總名次是78，果然如我所料追不上！
休息一下後我去看成績表，發現前6名有3名是我們這組的，總成績前10名會另外頒，所以自己有機會遞補進前10，狂喜！運氣真好！

[心得]
其實我賽後有在想一個問題，如果今天10K都是平緩的路段，不知道會不會比今天快，我上坡其實應該耗掉60%~75%的體力了，下坡幫我不少。櫻花馬也是這樣，後半段速度比前半段快。萬金石相較平緩許多，雖然成績比櫻花馬好，可是後面跑的超痛苦，肌耐力還不夠吧。

[後記]
1.謝謝幫我拍照的OOXX夥伴們！
2.拜分組優勢所賜，讓我第一次跑步拿名，值得紀念！
3.M1鳴槍後才開，邊跑邊定位的結果就是只記錄到6點多公里orz
4.這次退費好硬，一定要信物。多虧了Dennis！今天他真的輕鬆跑，也幫助小弟建立信心！