李英豪 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.4 km | 00:22:03 | 04:03/km

日期: 2015-04-04 08:20 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 03'30" / 04'20" / 04'45" / 03'55" / 03'53" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

03'28"

995 / 995

2

04'22"

(07'50")

04'20" (+00'52")

1005 / 2000

3

04'45"

(12'35")

04'44" (+01'16")

1002 / 3003

4

03'57"

(16'32")

03'53" (+00'25")

1013 / 4016

5

03'55"

(20'27")

03'53" (+00'25")

1004 / 5021

6

01'36"

(22'03")

03'38" (+00'10")

439 / 5460

4月累積里程 : 99.80 km

XT 上傳 | 9 years ago

榛, 潘嘉昌和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'30"	00:03'30"
2	04'20"	00:07'50"
3	04'45"	00:12'35"
4	03'55"	00:16'30"
5	03'53"	00:20'23"
5.4	03'52"	00:22'03"

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