|  10.6 km | 02:46:47 | 15:43/km日期: 2021-08-15 06:47 - 平均心率: 118 - 踏頻: 62 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 2.89 (-11.57) | 20 / 20 | | 2 | | 2.92 (-11.53) | 20 / 40 | | 3 | | 4.52 (-9.94) | 20 / 60 | | 4 | | 2.83 (-11.63) | 20 / 80 | | 5 | | 3.45 (-11.00) | 20 / 100 |
| 6 | | 5.15 (-9.31) | 20 / 120 | | 7 | | 5.31 (-9.15) | 20 / 140 | | 8 | | 4.22 (-10.24) | 20 / 160 | | 9 | | 4.27 (-10.19) | 20 / 180 | | 10 | | 5.52 (-8.94) | 20 / 199 | | 11 | | 4.74 (-9.72) | 20 / 219 | | 12 | | 5.37 (-9.09) | 20 / 239 | | 13 | | 5.64 (-8.82) | 20 / 259 | | 14 | | 4.69 (-9.76) | 20 / 279 | | 15 | | 5.18 (-9.28) | 20 / 300 | | 16 | | 4.49 (-9.96) | 20 / 320 | | 17 | | 4.27 (-10.19) | 20 / 340 | | 18 | | 4.52 (-9.94) | 20 / 360 | | 19 | | 4.57 (-9.88) | 20 / 380 | | 20 | | 4.30 (-10.16) | 20 / 400 | | 21 | | 4.51 (-9.95) | 20 / 420 | | 22 | | 5.36 (-9.10) | 20 / 440 | | 23 | | 5.37 (-9.09) | 20 / 460 | | 24 | | 4.95 (-9.51) | 20 / 480 | | 25 | | 4.81 (-9.65) | 20 / 500 | | 26 | | 4.71 (-9.75) | 20 / 520 | | 27 | | 5.83 (-8.63) | 20 / 540 | | 28 | | 5.12 (-9.34) | 20 / 560 | | 29 | | 4.55 (-9.91) | 20 / 580 | | 30 | | 5.79 (-8.67) | 20 / 600 | | 31 | | 5.58 (-8.88) | 20 / 620 | | 32 | | 5.43 (-9.03) | 20 / 640 | | 33 | | 4.94 (-9.52) | 20 / 660 | | 34 | | 4.62 (-9.84) | 20 / 680 | | 35 | | 5.03 (-9.43) | 20 / 700 | | 36 | | 6.82 (-7.64) | 20 / 720 | | 37 | | 6.32 (-8.14) | 20 / 740 | | 38 | | 4.60 (-9.85) | 20 / 760 | | 39 | | 4.85 (-9.61) | 20 / 780 | | 40 | | 5.58 (-8.88) | 20 / 800 | | 41 | | 4.48 (-9.97) | 20 / 820 | | 42 | | 4.57 (-9.88) | 20 / 840 | | 43 | | 5.31 (-9.15) | 20 / 860 | | 44 | | 8.47 (-5.99) | 20 / 880 | | 45 | | 8.31 (-6.14) | 20 / 900 | | 46 | | 6.86 (-7.60) | 20 / 920 | | 47 | | 5.16 (-9.30) | 20 / 940 | | 48 | | 8.16 (-6.29) | 20 / 960 | | 49 | | 8.35 (-6.11) | 20 / 980 | | 50 | | 6.56 (-7.90) | 20 / 1000 | | 51 | | 5.22 (-9.24) | 20 / 1020 | | 52 | | 5.14 (-9.32) | 20 / 1040 | | 53 | | 5.50 (-8.96) | 20 / 1060 | | 54 | | 4.21 (-10.25) | 20 / 1080 | | 55 | | 7.29 (-7.17) | 20 / 1100 | | 56 | | 6.43 (-8.03) | 20 / 1120 | | 57 | | 4.85 (-9.61) | 20 / 1140 | | 58 | | 9.05 (-5.41) | 20 / 1160 | | 59 | | 5.56 (-8.90) | 20 / 1180 | | 60 | | 10.53 (-3.93) | 20 / 1200 | | 61 | | 10.37 (-4.08) | 20 / 1220 | | 62 | | 4.88 (-9.58) | 20 / 1240 | | 63 | | 5.19 (-9.27) | 20 / 1260 | | 64 | | 9.57 (-4.88) | 20 / 1280 | | 65 | | 8.98 (-5.48) | 20 / 1300 | | 66 | | 8.51 (-5.95) | 20 / 1320 | | 67 | | 5.03 (-9.42) | 20 / 1340 | | 68 | | 5.01 (-9.44) | 20 / 1360 | | 69 | | 7.76 (-6.70) | 20 / 1380 | | 70 | | 8.85 (-5.61) | 20 / 1400 | | 71 | | 6.32 (-8.14) | 20 / 1420 | | 72 | | 5.40 (-9.06) | 20 / 1440 | | 73 | | 5.03 (-9.42) | 20 / 1460 | | 74 | | 5.16 (-9.29) | 20 / 1480 | | 75 | | 4.27 (-10.19) | 20 / 1500 | | 76 | | 6.39 (-8.06) | 20 / 1520 | | 77 | | 5.13 (-9.33) | 20 / 1540 | | 78 | | 5.38 (-9.08) | 20 / 1560 | | 79 | | 5.07 (-9.39) | 20 / 1580 | | 80 | | 5.22 (-9.23) | 20 / 1600 | | 81 | | 5.78 (-8.68) | 20 / 1620 | | 82 | | 9.63 (-4.83) | 20 / 1640 | | 83 | | 7.10 (-7.36) | 20 / 1660 | | 84 | | 5.27 (-9.19) | 20 / 1680 | | 85 | | 6.81 (-7.65) | 20 / 1700 | | 86 | | 6.53 (-7.92) | 20 / 1720 | | 87 | | 5.12 (-9.34) | 20 / 1740 | | 88 | | 4.87 (-9.59) | 20 / 1760 | | 89 | | 5.11 (-9.34) | 20 / 1780 | | 90 | | 4.85 (-9.61) | 20 / 1800 | | 91 | | 5.01 (-9.45) | 20 / 1820 | | 92 | | 5.37 (-9.09) | 20 / 1840 | | 93 | | 5.62 (-8.84) | 20 / 1860 | | 94 | | 5.28 (-9.18) | 20 / 1880 | | 95 | | 5.16 (-9.29) | 20 / 1900 | | 96 | | 5.75 (-8.71) | 20 / 1920 | | 97 | | 8.29 (-6.16) | 20 / 1940 | | 98 | | 6.23 (-8.23) | 20 / 1960 | | 99 | | 4.81 (-9.65) | 20 / 1980 | | 100 | | 7.09 (-7.37) | 20 / 2000 | | 101 | | 8.98 (-5.48) | 20 / 2020 | | 102 | | 8.61 (-5.85) | 20 / 2040 | | 103 | | 9.09 (-5.37) | 20 / 2060 | | 104 | | 5.88 (-8.58) | 20 / 2080 | | 105 | | 5.22 (-9.24) | 20 / 2100 | | 106 | | 6.20 (-8.26) | 20 / 2120 | | 107 | | 7.74 (-6.72) | 20 / 2140 | | 108 | | 5.12 (-9.34) | 20 / 2160 | | 109 | | 3.51 (-10.95) | 20 / 2180 | | 110 | | 5.05 (-9.41) | 20 / 2200 | | 111 | | 5.65 (-8.81) | 20 / 2220 | | 112 | | 5.27 (-9.19) | 20 / 2240 | | 113 | | 4.78 (-9.68) | 20 / 2260 | | 114 | | 4.72 (-9.74) | 20 / 2280 | | 115 | | 4.56 (-9.90) | 20 / 2300 | | 116 | | 5.55 (-8.91) | 20 / 2320 | | 117 | | 9.14 (-5.32) | 20 / 2340 | | 118 | | 5.98 (-8.48) | 20 / 2360 | | 119 | | 5.02 (-9.44) | 20 / 2380 | | 120 | | 4.21 (-10.25) | 20 / 2400 | | 121 | | 4.59 (-9.87) | 20 / 2420 | | 122 | | 7.13 (-7.33) | 20 / 2440 | | 123 | | 8.22 (-6.24) | 20 / 2460 | | 124 | | 6.04 (-8.42) | 20 / 2480 | | 125 | | 5.19 (-9.27) | 20 / 2500 | | 126 | | 3.57 (-10.89) | 20 / 2520 | | 127 | | 2.92 (-11.54) | 20 / 2540 | | 128 | | 4.45 (-10.01) | 20 / 2560 | | 129 | | 4.11 (-10.35) | 20 / 2580 | | 130 | | 4.80 (-9.66) | 20 / 2600 | | 131 | | 4.59 (-9.87) | 20 / 2620 | | 132 | | 4.04 (-10.42) | 20 / 2640 | | 133 | | 4.49 (-9.96) | 20 / 2660 | | 134 | | 4.92 (-9.53) | 20 / 2680 | | 135 | | 3.99 (-10.47) | 20 / 2700 | | 136 | | 4.90 (-9.56) | 20 / 2720 | | 137 | | 5.75 (-8.71) | 20 / 2740 | | 138 | | 5.11 (-9.35) | 20 / 2760 | | 139 | | 3.05 (-11.41) | 20 / 2780 | | 140 | | 4.51 (-9.95) | 20 / 2800 | | 141 | | 4.36 (-10.10) | 20 / 2820 | | 142 | | 4.69 (-9.77) | 20 / 2840 | | 143 | | 4.62 (-9.84) | 20 / 2860 | | 144 | | 4.68 (-9.78) | 20 / 2880 | | 145 | | 4.55 (-9.91) | 20 / 2900 | | 146 | | 4.35 (-10.11) | 20 / 2920 | | 147 | | 4.77 (-9.69) | 20 / 2940 | | 148 | | 4.47 (-9.99) | 20 / 2960 | | 149 | | 3.72 (-10.74) | 20 / 2980 | | 150 | | 2.85 (-11.61) | 20 / 3000 | | 151 | | 4.43 (-10.02) | 20 / 3020 | | 152 | | 1.98 (-12.48) | 20 / 3040 | | 153 | | 5.66 (-8.80) | 20 / 3060 | | 154 | | 4.80 (-9.66) | 20 / 3080 | | 155 | | 5.08 (-9.37) | 20 / 3100 | | 156 | | 4.65 (-9.81) | 20 / 3120 | | 157 | | 4.11 (-10.34) | 20 / 3140 | | 158 | | 5.06 (-9.40) | 20 / 3160 | | 159 | | 5.18 (-9.28) | 20 / 3180 | | 160 | | 5.37 (-9.08) | 20 / 3200 | | 161 | | 4.76 (-9.70) | 20 / 3220 | | 162 | | 5.17 (-9.29) | 20 / 3240 | | 163 | | 4.61 (-9.85) | 20 / 3260 | | 164 | | 5.00 (-9.46) | 20 / 3280 | | 165 | | 5.18 (-9.28) | 20 / 3300 | | 166 | | 5.09 (-9.37) | 20 / 3320 | | 167 | | 8.93 (-5.52) | 20 / 3340 | | 168 | | 8.55 (-5.91) | 20 / 3360 | | 169 | | 6.27 (-8.19) | 20 / 3380 | | 170 | | 6.19 (-8.27) | 20 / 3400 | | 171 | | 3.90 (-10.55) | 20 / 3420 | | 172 | | 2.05 (-12.41) | 20 / 3440 | | 173 | | 4.62 (-9.84) | 20 / 3460 | | 174 | | 7.02 (-7.44) | 20 / 3480 | | 175 | | 2.40 (-12.06) | 20 / 3500 | | 176 | | 6.61 (-7.85) | 20 / 3520 | | 177 | | 14.46 | 20 / 3540 | | 178 | | 6.16 (-8.29) | 20 / 3560 | | 179 | | 9.25 (-5.20) | 20 / 3580 | | 180 | | 11.61 (-2.84) | 20 / 3600 | | 181 | | 1.52 (-12.94) | 20 / 3620 | | 182 | | 0.63 (-13.83) | 20 / 3640 | | 183 | | 5.77 (-8.69) | 20 / 3660 | | 184 | | 9.55 (-4.91) | 20 / 3680 | | 185 | | 8.74 (-5.72) | 20 / 3700 | | 186 | | 8.93 (-5.52) | 20 / 3720 | | 187 | | 7.00 (-7.45) | 20 / 3740 | | 188 | | 9.25 (-5.20) | 20 / 3760 | | 189 | | 8.65 (-5.80) | 20 / 3780 | | 190 | | 6.90 (-7.56) | 20 / 3800 | | 191 | | 8.53 (-5.93) | 20 / 3820 | | 192 | | 7.78 (-6.68) | 20 / 3840 | | 193 | | 5.01 (-9.44) | 20 / 3860 | | 194 | | 8.59 (-5.87) | 20 / 3880 | | 195 | | 8.57 (-5.89) | 20 / 3900 | | 196 | | 5.86 (-8.59) | 20 / 3920 | | 197 | | 5.33 (-9.12) | 20 / 3940 | | 198 | | 4.91 (-9.55) | 20 / 3960 | | 199 | | 5.16 (-9.29) | 20 / 3980 | | 200 | | 8.39 (-6.07) | 20 / 4000 | | 201 | | 8.91 (-5.55) | 20 / 4020 | | 202 | | 6.43 (-8.03) | 20 / 4040 | | 203 | | 6.07 (-8.39) | 20 / 4060 | | 204 | | 9.92 (-4.54) | 20 / 4080 | | 205 | | 8.53 (-5.93) | 20 / 4100 | | 206 | | 4.99 (-9.47) | 20 / 4120 | | 207 | | 5.19 (-9.27) | 20 / 4140 | | 208 | | 5.23 (-9.23) | 20 / 4159 | | 209 | | 5.14 (-9.31) | 20 / 4179 | | 210 | | 5.20 (-9.26) | 20 / 4199 | | 211 | | 4.60 (-9.85) | 20 / 4219 | | 212 | | 7.61 (-6.85) | 20 / 4239 | | 213 | | 8.26 (-6.20) | 20 / 4259 | | 214 | | 5.18 (-9.28) | 20 / 4279 | | 215 | | 5.00 (-9.46) | 20 / 4299 | | 216 | | 6.61 (-7.85) | 20 / 4319 | | 217 | | 9.18 (-5.27) | 20 / 4339 | | 218 | | 8.85 (-5.61) | 20 / 4359 | | 219 | | 5.38 (-9.08) | 20 / 4379 | | 220 | | 6.50 (-7.96) | 20 / 4399 | | 221 | | 8.91 (-5.55) | 20 / 4419 | | 222 | | 6.67 (-7.79) | 20 / 4439 | | 223 | | 4.10 (-10.36) | 20 / 4459 | | 224 | | 5.71 (-8.74) | 20 / 4479 | | 225 | | 4.38 (-10.07) | 20 / 4499 | | 226 | | 5.02 (-9.44) | 20 / 4519 | | 227 | | 5.29 (-9.17) | 20 / 4539 | | 228 | | 5.43 (-9.03) | 20 / 4559 | | 229 | | 5.62 (-8.83) | 20 / 4579 | | 230 | | 5.33 (-9.12) | 20 / 4599 | | 231 | | 5.11 (-9.34) | 20 / 4619 | | 232 | | 5.55 (-8.91) | 20 / 4639 | | 233 | | 5.16 (-9.29) | 20 / 4659 | | 234 | | 4.66 (-9.80) | 20 / 4679 | | 235 | | 4.68 (-9.78) | 20 / 4699 | | 236 | | 4.88 (-9.58) | 20 / 4719 | | 237 | | 5.51 (-8.94) | 20 / 4739 | | 238 | | 5.26 (-9.20) | 20 / 4759 | | 239 | | 4.88 (-9.57) | 20 / 4779 | | 240 | | 5.30 (-9.16) | 20 / 4799 | | 241 | | 5.36 (-9.10) | 20 / 4819 | | 242 | | 5.01 (-9.44) | 20 / 4839 | | 243 | | 4.92 (-9.53) | 20 / 4859 | | 244 | | 4.89 (-9.57) | 20 / 4879 | | 245 | | 4.92 (-9.54) | 20 / 4899 | | 246 | | 5.05 (-9.41) | 20 / 4919 | | 247 | | 4.85 (-9.61) | 20 / 4939 | | 248 | | 7.38 (-7.08) | 20 / 4959 | | 249 | | 5.24 (-9.22) | 20 / 4979 | | 250 | | 4.57 (-9.88) | 20 / 4999 | | 251 | | 1.74 (-12.72) | 20 / 5019 | | 252 | | 4.81 (-9.65) | 20 / 5039 | | 253 | | 4.15 (-10.31) | 20 / 5059 | | 254 | | 5.19 (-9.27) | 20 / 5079 | | 255 | | 3.02 (-11.44) | 20 / 5099 | | 256 | | 4.75 (-9.71) | 20 / 5119 | | 257 | | 4.06 (-10.39) | 20 / 5139 | | 258 | | 4.45 (-10.01) | 20 / 5159 | | 259 | | 4.27 (-10.19) | 20 / 5179 | | 260 | | 3.93 (-10.52) | 20 / 5199 | | 261 | | 2.72 (-11.74) | 20 / 5219 | | 262 | | 2.54 (-11.92) | 20 / 5239 | | 263 | | 3.28 (-11.17) | 20 / 5259 | | 264 | | 3.31 (-11.15) | 20 / 5279 | | 265 | | 3.57 (-10.89) | 20 / 5299 | | 266 | | 5.27 (-9.19) | 20 / 5319 | | 267 | | 4.91 (-9.55) | 20 / 5339 | | 268 | | 7.07 (-7.39) | 20 / 5359 | | 269 | | 4.86 (-9.59) | 20 / 5379 | | 270 | | 3.82 (-10.64) | 20 / 5399 | | 271 | | 2.93 (-11.53) | 20 / 5419 | | 272 | | 6.68 (-7.78) | 20 / 5439 | | 273 | | 7.38 (-7.08) | 20 / 5459 | | 274 | | 3.64 (-10.81) | 20 / 5479 | | 275 | | 3.60 (-10.85) | 20 / 5499 | | 276 | | 4.16 (-10.30) | 20 / 5519 | | 277 | | 4.05 (-10.41) | 20 / 5539 | | 278 | | 4.77 (-9.69) 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5.01 (-9.44) | 20 / 8779 | | 440 | | 5.08 (-9.38) | 20 / 8799 | | 441 | | 4.00 (-10.46) | 20 / 8819 | | 442 | | 3.75 (-10.71) | 20 / 8839 | | 443 | | 4.71 (-9.75) | 20 / 8859 | | 444 | | 4.66 (-9.80) | 20 / 8879 | | 445 | | 4.72 (-9.74) | 20 / 8899 | | 446 | | 4.94 (-9.52) | 20 / 8919 | | 447 | | 4.85 (-9.61) | 20 / 8939 | | 448 | | 4.60 (-9.85) | 20 / 8959 | | 449 | | 3.64 (-10.81) | 20 / 8979 | | 450 | | 3.72 (-10.73) | 20 / 8999 | | 451 | | 4.23 (-10.23) | 20 / 9019 | | 452 | | 4.39 (-10.07) | 20 / 9039 | | 453 | | 4.56 (-9.90) | 20 / 9059 | | 454 | | 5.41 (-9.05) | 20 / 9079 | | 455 | | 5.23 (-9.23) | 20 / 9099 | | 456 | | 5.16 (-9.30) | 20 / 9119 | | 457 | | 4.79 (-9.66) | 20 / 9139 | | 458 | | 4.63 (-9.82) | 20 / 9159 | | 459 | | 1.31 (-13.15) | 20 / 9179 | | 460 | | 4.56 (-9.90) | 20 / 9199 | | 461 | | 3.42 (-11.04) | 20 / 9219 | | 462 | | 4.76 (-9.70) | 20 / 9239 | | 463 | | 4.18 (-10.28) | 20 / 9259 | | 464 | | 4.68 (-9.78) | 20 / 9279 | | 465 | | 3.99 (-10.47) | 20 / 9299 | | 466 | | 4.72 (-9.73) | 20 / 9319 | | 467 | | 4.48 (-9.97) | 20 / 9339 | | 468 | | 4.57 (-9.88) | 20 / 9359 | | 469 | | 5.13 (-9.33) | 20 / 9379 | | 470 | | 4.68 (-9.78) | 20 / 9399 | | 471 | | 4.38 (-10.07) | 20 / 9419 | | 472 | | 4.52 (-9.94) | 20 / 9439 | | 473 | | 4.49 (-9.97) | 20 / 9459 | | 474 | | 4.51 (-9.95) | 20 / 9479 | | 475 | | 4.57 (-9.88) | 20 / 9499 | | 476 | | 4.34 (-10.12) | 20 / 9519 | | 477 | | 4.30 (-10.16) | 20 / 9539 | | 478 | | 3.90 (-10.55) | 20 / 9559 | | 479 | | 4.12 (-10.33) | 20 / 9579 | | 480 | | 4.30 (-10.16) | 20 / 9599 | | 481 | | 4.74 (-9.72) | 20 / 9619 | | 482 | | 4.75 (-9.71) | 20 / 9639 | | 483 | | 3.65 (-10.81) | 20 / 9659 | | 484 | | 4.79 (-9.66) | 20 / 9679 | | 485 | | 4.42 (-10.04) | 20 / 9699 | | 486 | | 4.59 (-9.87) | 20 / 9719 | | 487 | | 4.72 (-9.74) | 20 / 9739 | | 488 | | 5.57 (-8.89) | 20 / 9759 | | 489 | | 4.56 (-9.90) | 20 / 9779 | | 490 | | 4.60 (-9.86) | 20 / 9799 | | 491 | | 5.16 (-9.29) | 20 / 9819 | | 492 | | 3.83 (-10.63) | 20 / 9839 | | 493 | | 4.90 (-9.55) | 20 / 9859 | | 494 | | 4.97 (-9.49) | 20 / 9879 | | 495 | | 4.39 (-10.07) | 20 / 9899 | | 496 | | 3.55 (-10.91) | 20 / 9919 | | 497 | | 4.23 (-10.23) | 20 / 9939 | | 498 | | 4.29 (-10.17) | 20 / 9959 | | 499 | | 0.24 (-14.22) | 20 / 9979 | | 500 | | 3.65 (-10.80) | 20 / 9999 | | 501 | | 5.01 (-9.44) | 20 / 10019 | | 502 | | 4.20 (-10.26) | 20 / 10039 | | 503 | | 3.68 (-10.78) | 20 / 10059 | | 504 | | 4.69 (-9.77) | 20 / 10079 | | 505 | | 4.43 (-10.03) | 20 / 10099 | | 506 | | 5.01 (-9.45) | 20 / 10119 | | 507 | | 4.79 (-9.66) | 20 / 10139 | | 508 | | 4.71 (-9.75) | 20 / 10159 | | 509 | | 5.00 (-9.46) | 20 / 10179 | | 510 | | 4.75 (-9.71) | 20 / 10199 | | 511 | | 5.25 (-9.21) | 20 / 10219 | | 512 | | 4.98 (-9.48) | 20 / 10239 | | 513 | | 4.66 (-9.79) | 20 / 10259 | | 514 | | 4.60 (-9.86) | 20 / 10279 | | 515 | | 5.98 (-8.48) | 20 / 10299 | | 516 | | 4.68 (-9.78) | 20 / 10319 | | 517 | | 2.91 (-11.55) | 20 / 10339 | | 518 | | 0.50 (-13.95) | 20 / 10359 | | 519 | | 4.32 (-10.14) | 20 / 10379 | | 520 | | 3.91 (-10.54) | 20 / 10399 | | 521 | | 4.69 (-9.76) | 20 / 10419 | | 522 | | 8.67 (-5.78) | 20 / 10439 | | 523 | | 4.60 (-9.86) | 20 / 10459 | | 524 | | 3.06 (-11.40) | 20 / 10479 | | 525 | | 3.36 (-11.10) | 20 / 10499 | | 526 | | 4.48 (-9.98) | 20 / 10519 | | 527 | | 4.86 (-9.60) | 20 / 10539 | | 528 | | 4.80 (-9.66) | 20 / 10559 | | 529 | | 4.37 (-10.09) | 20 / 10579 | | 530 | | 5.30 (-9.16) | 20 / 10599 | | 531 | | 2.60 (-11.85) | 8 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 12'03" | 00:12'03" | | 2 | 10'13" | 00:22'16" | | 3 | 12'26" | 00:34'42" | | 4 | 13'15" | 00:47'57" | | 5 | 10'45" | 00:58'42" | | 6 | 16'17" | 01:14'59" | | 7 | 17'17" | 01:32'16" | | 8 | 33'06" | 02:05'22" | | 9 | 12'07" | 02:17'29" | | 10 | 18'56" | 02:36'25" | | 10.6 | 16'56" | 02:46'44" |
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