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    Wan Ting Chuang 嘉義
    ID 110465
    500 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wan Ting Chuang 
    43.2 km | 01:00:06 | 43.1 km/h
    日期: 2015-04-05 16:21 - 地點: 我家迷你健身房 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 972 Cal
    嘉義
    Wan Ting Chuang
    許源宗, 畯（準仔） 和其他 4 人說推
    · 留言

    放假日忙完清明祭祖的午後…
    想好好的睡一覺也無法好好休息，
    蠢蠢欲動想要運動的心撲通的跳躍著，
    於是乎~
    1分鐘平板撐體5個循環，
    6分鐘健腹器150下，
    16磅啞鈴600下，
    1分鐘搖擺啞鈴12個循環，
    踩飛輪車60分鐘，
    被汗水襲擊Y(＾_＾)Y真是暢快啦!

    4月累積里程 : 407.60 km BH飛輪車H9172
    Android 手動上傳 | 9 years ago
    許源宗, 品衡(慢慢蛇) 和其他 130 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Chris 金水!連Plank都作了!!!
    2015-04-05 16:23 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang Chris~嘻，放假日就是享受美食及運動的好時機，我很喜歡平板支撐，一招訓練核心瘦全身Y(＾_＾)Y
    2015-04-05 17:18 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 你核心做那麽多，難怪跑步進步很快!
    2015-04-05 17:28 ·
     1 個人推
    Chris 我本來30天計畫, 目標是10分鐘, 大概第17天時作到9分鐘, 忽然頓悟, 9分鐘和10有何差別? 所以即使可能再3天就可以練到10分鐘, 還是停止計畫了.....
    2015-04-05 17:29 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang Charlie Tsaw~喜歡嘗試不一樣的運動方式，有氧跟肌力運動都會兼具，因為身體是有記憶的，會習慣固定的運動，所以偶爾變化一下，也挺新鮮的L(^o^)」
    2015-04-05 19:32 ·
    Wan Ting Chuang Chris~哇，那你更厲害，我只是偶爾會換運動方式，沒有天天鍛鍊，可是夏天來襲就是曬身材的時間了，趕緊練功才能有好看一點的身材獻醜啦(￣▽￣)ノ哈
    2015-04-05 19:35 ·
     1 個人推
    Chris 哈哈！太挑剔了吧？！99分的身材還不滿意？那就加油囉！^_^
    2015-04-05 19:42 ·
     1 個人推
    張小白 水水水,姿勢太水了^^
    2015-04-05 19:54 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang Chris…哈～其實下盤真的還是挺壯碩的啊！o(>﹏<)o
    2015-04-05 20:20 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang 張小白…你的水又出現啦L(^o^)」嘻
    2015-04-05 20:21 ·
     1 個人推
    跑^^跑^^跑^^ 哈!快中毒了啦^^症狀會越來越明顯^^
    2015-04-05 22:10 ·
     1 個人推
    王國成 看到阿妹仔這麼利害，我這個大叔也要努力看齊啊！
    2015-04-05 23:51 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang 跑^^跑^^跑^^~哈哈哈
    真的耶!!
    病的不輕...
    連作夢都會夢到再跑馬>W<XDXD
    2015-04-06 09:28 ·
    Wan Ting Chuang 王國成~嘻...一起為更健康的體態而運動啦!!!^0^
    2015-04-06 09:29 ·
    wesley 好漂亮的核心動作
    2015-04-13 16:53 ·
     1 個人推
    Wan Ting Chuang wesley~感謝讚美^^
    最近一直練核心!!
    夏天到了...準備對抗肥肚見人!!XD
    2015-04-13 17:05 ·

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