Penny Fast 2015/04/05 訓練日誌

Penny Fast 台北市
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Penny Fast

10.1 km | 00:49:28 | 04:54/km

日期: 2015-04-05 17:57 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'48" / 04'55" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 05'12" / 05'02" / 05'08" /

哦...很熱...

4月累積里程 : 109.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kenken Lin, Yufen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'41"	00:09'21"
3	04'41"	00:14'02"
4	04'48"	00:18'50"
5	04'55"	00:23'45"
6	05'02"	00:28'47"
7	05'02"	00:33'49"
8	05'04"	00:38'53"
9	05'12"	00:44'05"
10	05'02"	00:49'07"
10.1	05'07"	00:49'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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