吳念祖 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.1 km | 00:56:54 | 05:36/km

日期: 2015-04-06 16:38 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'06" / 05'37" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 04'34" / 04'11" /

日常練習-輕鬆跑

4月累積里程 : 152.29 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'37"	00:11'43"
3	05'45"	00:17'28"
4	05'48"	00:23'16"
5	05'46"	00:29'02"
6	05'49"	00:34'51"
7	05'43"	00:40'34"
8	05'39"	00:46'13"
9	05'30"	00:51'43"
10	04'34"	00:56'17"
10.1	04'10"	00:56'54"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km