8.0 km | 00:39:37 | 04:56/km日期: 2021-08-19 16:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'18" / 04'55" / 04'51" / 04'45" / 04'40" / 04'41" / 04'44" / 05'36" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'52") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
220.38 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13706.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'55" | 00:10'13" |
3 | 04'51" | 00:15'04" |
4 | 04'45" | 00:19'49" |
5 | 04'40" | 00:24'29" |
6 | 04'41" | 00:29'10" |
7 | 04'44" | 00:33'54" |
8 | 05'36" | 00:39'30" |
8.0 | 05'14" | 00:39'37" |