Scott 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
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5.3 km | 01:28:36 | 16:33/km

日期: 2021-08-22 06:44 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 61 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'45" / 07'12" / 12'04" / 57'04" / 01'58" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'42" (+06'26")

990 / 990

2

07'20"

(15'57")

07'15" (+04'59")

1010 / 2000

3

11'41"

(27'38")

11'45" (+09'29")

994 / 2995

4

57'27"

(01:25'05")

56'53" (+54'37")

1009 / 4004

5

02'54"

(01:27'59")

02'16"

1271 / 5276

6

00'32"

(01:28'31")

01'37"

328 / 5605

8月累積里程 : 73.04 km

母子鱷 Y拖累積 : 429.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'12"	00:15'57"
3	12'04"	00:28'01"
4	57'04"	01:25'05"
5	01'58"	01:27'03"
5.6	02'25"	01:28'31"

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