10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km日期: 2015-04-08 17:56 - 地點: 團練路線 - 天氣: 風大了點 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10474 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'56" / 05'55" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'14" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1001 / 1001 | 182 / 92 |
| 2 | | 05'54" (+00'39") | 1001 / 2003 | 181 / 93 |
| 3 | | 05'49" (+00'34") | 999 / 3002 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 4002 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 5003 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 999 / 6002 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'39" (+00'24") | 1006 / 7009 | 185 / 95 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 992 / 8001 | 185 / 96 |
| 9 | | 05'32" (+00'17") | 1002 / 9004 | 185 / 97 |
| 10 | | 05'15" | 996 / 10000 | 185 / 102 |
| 11 | | 06'32" (+01'17") | 10 / 10010 | 150 / 102 |
天氣又開始有點涼，跑起來挺舒服的，一行7個人一起跑，好不樂哉！
4月累積里程 : 100.19 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'55" | 00:11'51" |
| 3 | 05'49" | 00:17'40" |
| 4 | 05'45" | 00:23'25" |
| 5 | 05'45" | 00:29'10" |
| 6 | 05'36" | 00:34'46" |
| 7 | 05'38" | 00:40'24" |
| 8 | 05'36" | 00:46'00" |
| 9 | 05'33" | 00:51'33" |
| 10 | 05'14" | 00:56'47" |
| 10.0 | 11'47" | 00:56'55" |
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