Hung 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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17.0 km | 01:22:54 | 04:52/km

日期: 2015-04-10 19:34 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'36" / 04'44" / 04'56" / 04'48" / 05'12" / 04'40" / 04'52" / 04'48" / 05'04" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 05'16" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'39"

(28'39")

04'47"

5986 / 5986

2

29'18"

(57'57")

04'54" (+00'07")

5976 / 11962

3

24'57"

(01:22'54")

05'01" (+00'14")

4969 / 16931

4月累積里程 : 144.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉俊沅, Ruixing Yang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'44"	00:19'00"
5	04'56"	00:23'56"
6	04'48"	00:28'44"
7	05'12"	00:33'56"
8	04'40"	00:38'36"
9	04'52"	00:43'28"
10	04'48"	00:48'16"
11	05'04"	00:53'20"
12	04'48"	00:58'08"
13	04'56"	01:03'04"
14	04'48"	01:07'52"
15	05'16"	01:13'08"
16	05'04"	01:18'12"
16.9	05'13"	01:23'04"

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