penny 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.1 km | 01:14:41 | 14:45/km

日期: 2021-08-29 17:57 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'10" / 15'59" / 18'34" / 11'47" / 12'27" / 24'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'02" (+02'10")

997 / 997

2

15'57"

(29'58")

16'01" (+04'09")

995 / 1993

3

18'38"

(48'36")

18'31" (+06'39")

1006 / 2999

4

12'04"

(01:00'40")

11'52"

1016 / 4015

5

12'28"

(01:13'08")

12'25" (+00'33")

1003 / 5019

6

01'18"

(01:14'26")

28'41" (+16'49")

45 / 5064

8月累積里程 : 84.09 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	15'59"	00:30'09"
3	18'34"	00:48'43"
4	11'47"	01:00'30"
5	12'27"	01:12'57"
5.1	22'52"	01:14'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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