mitchkwok 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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15.8 km | 01:23:10 | 05:15/km

日期: 2015-04-12 08:24 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'15" / 05'11" / 05'10" / 05'53" / 05'07" / 04'58" / 05'00" / 05'59" / 04'52" / 04'56" / 05'55" / 05'45" / 04'58" / 04'44" / 05'20" / 04'55" /

4月累積里程 : 195.71 km

mizuno hitogami 累積 : 1374.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , 明仔和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'11"	00:10'26"
3	05'10"	00:15'36"
4	05'53"	00:21'29"
5	05'07"	00:26'36"
6	04'58"	00:31'34"
7	05'00"	00:36'34"
8	05'59"	00:42'33"
9	04'52"	00:47'25"
10	04'56"	00:52'21"
11	05'55"	00:58'16"
12	05'45"	01:04'01"
13	04'58"	01:08'59"
14	04'44"	01:13'43"
15	05'20"	01:19'03"
15.8	04'55"	01:23'10"

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