Heng-Chung Wu 2021/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

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1.4 km | 00:14:56 | 10:46/km

日期: 2021-09-01 22:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'49" / 10'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 42.21 km

adidas Pulseboost HD Winter 累積 : 490.1 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
1.4	10'41"	00:14'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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