Ryan Chen 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.0 km | 00:25:52 | 25:28/km

日期: 2021-09-10 19:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 1398'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'27"

(25'27")

25'27" (+06'48")

1000 / 1000

2

00'10"

(25'37")

18'39"

9 / 1009

3

00'13"

(25'51")

35'13" (+16'34")

6 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.80 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	22'01"	00:22'23"

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