6.4 km | 00:40:23 | 06:18/km日期: 2021-09-14 18:05 - 地點: 七股 - 天氣: 還好 - 平均心率: 150 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'47" / 06'03" / 05'57" / 05'57" / 06'14" / 06'30" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'46") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'02" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'02" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'01" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'43" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'10" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'14" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'12" (+00'29") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'33" (+00'50") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'27" (+00'44") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'13" (+00'30") | 309 / 6309 |
| 14 | | 10'49" (+05'06") | 91 / 6401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.29 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'03" | 00:12'50" |
| 3 | 05'57" | 00:18'47" |
| 4 | 05'57" | 00:24'44" |
| 5 | 06'14" | 00:30'58" |
| 6 | 06'30" | 00:37'28" |
| 6.4 | 07'16" | 00:40'23" |
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