6.3 km | 01:13:14 | 11:34/km日期: 2021-09-20 17:58 - 平均心率: 99 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'17" / 08'11" / 10'18" / 14'18" / 10'24" / 14'31" / 22'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+06'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'51" (+13'40") | 331 / 6331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.56 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'11" | 00:16'28" |
3 | 10'18" | 00:26'46" |
4 | 14'18" | 00:41'04" |
5 | 10'24" | 00:51'28" |
6 | 14'31" | 01:05'59" |
6.3 | 21'54" | 01:13'15" |