Scott 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
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4.0 km | 00:39:52 | 09:56/km

日期: 2021-09-23 05:51 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'52" / 06'51" / 06'02" / 1386'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

12'50" (+06'46")

993 / 993

2

06'52"

(19'38")

06'49" (+00'45")

1004 / 1998

3

06'07"

(25'45")

06'04"

1007 / 3006

4

13'52"

(39'37")

13'48" (+07'44")

1003 / 4009

9月累積里程 : 86.39 km

母子鱷 Y拖累積 : 429.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	06'51"	00:19'43"
3	06'02"	00:25'45"
4.0	13'43"	00:39'37"

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