6.4 km | 00:31:50 | 04:56/km日期: 2021-09-23 18:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'32" / 05'02" / 04'52" / 04'36" / 04'45" / 04'28" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'46" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'41" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'50" (+00'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'31" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'42" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'22" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'34" (+00'12") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'44" (+01'22") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'37" (+02'15") | 43 / 6443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.98 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'02" | 00:10'34" |
| 3 | 04'52" | 00:15'26" |
| 4 | 04'36" | 00:20'02" |
| 5 | 04'45" | 00:24'47" |
| 6 | 04'28" | 00:29'15" |
| 6.4 | 05'49" | 00:31'50" |
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