瑋 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台東
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瑋

半馬 | 02:03:03 | 05:49/km | 第7半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:03:03
總名次	229 / 1635
分組名次	102 / 1635
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'05")

00:24'05"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:26'46" (+02'41")

15 km

(01:21'22")

00:30'31" (+06'26")

01:02'30" (+11'39")

20 km

(01:53'21")

00:31'59" (+07'54")

Finish

(02:03:03)

日期: 2015-04-25 17:00 - 地點: 2015 台北星光夜跑 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'23"

(04'23")

04'23"

996 / 996

04'45"

(09'08")

04'43" (+00'20")

1005 / 2002

04'36"

(13'44")

04'39" (+00'16")

987 / 2989

04'54"

(18'38")

04'49" (+00'26")

1015 / 4005

05'27"

(24'05")

05'27" (+01'04")

997 / 5002

展開計圈分析

台東

瑋

Co 和 David 說推

留言

無論路再遠再長無論走或跑
無論背負著多少想哭也要邊走邊哭
因為我知道不能停折磨需要堅持
在快到達夢想的路口時要銘記當初踏出第一步的勇氣與初衷
夢想在這條路上跪著也要走完。

賽前宣言: 來去人看人

4月累積里程 : 260.29 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

承偉, 阿中和其他 39 人說推

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觀看另 14 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-04-27 19:29 ·

1 個人推

瑋 Jaguar 謝謝你

2015-04-27 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'41"	00:09'08"
3	04'40"	00:13'48"
4	04'50"	00:18'38"
5	05'27"	00:24'05"
6	05'07"	00:29'12"
7	05'10"	00:34'22"
8	05'49"	00:40'11"
9	05'20"	00:45'31"
10	05'20"	00:50'51"
11	05'48"	00:56'39"
12	05'41"	01:02'20"
13	05'59"	01:08'19"
14	05'52"	01:14'11"
15	07'11"	01:21'22"
16	06'38"	01:28'00"
17	06'19"	01:34'19"
18	06'45"	01:41'04"
19	06'00"	01:47'04"
20	06'17"	01:53'21"
21	07'36"	02:00'57"
21.4	05'18"	02:03'05"