林小佩 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩台北市
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0.8 km | 00:06:22 | 07:45/km

日期: 2021-09-30 19:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 56.10 km

adidas Boston 8 累積 : 1141.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'39"	00:06'17"

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