烏小賊 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

烏小賊新北市
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4.2 km | 00:31:39 | 07:26/km

日期: 2021-10-04 18:24 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'59" / 07'39" / 07'20" / 06'59" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'57" (+01'01")

1002 / 1002

2

07'32"

(15'31")

07'34" (+00'38")

994 / 1997

3

07'27"

(22'58")

07'22" (+00'26")

1010 / 3007

4

06'59"

(29'57")

06'56"

1005 / 4013

5

01'25"

(31'22")

05'41"

248 / 4262

右膝有點不適跑到兩公里後熱開才比較好

10月累積里程 : 79.97 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 3 years ago

Shih-Chang Lin, Graham Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'39"	00:15'38"
3	07'20"	00:22'58"
4	06'59"	00:29'57"
4.3	05'23"	00:31'22"

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