Glon Chen 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Glon Chen 台南
ID 547547

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1.0 km | 00:05:22 | 05:09/km

日期: 2021-10-04 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'06" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

00'16"

(05'22")

06'31" (+01'26")

41 / 1041

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 209.89 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 595.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
1.0	06'25"	00:05'22"

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