張雯奇 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:22 | 05:14/km

日期: 2021-10-04 19:20 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'27")

05'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'45")

05'18" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'05")

05'20" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'12")

05'06"

1000 / 5000

6

00'09"

(26'22")

05'18" (+00'12")

30 / 5030

10月累積里程 : 114.66 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小姿姿和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 2 則留言

小姿姿跑這麼快，會讓人很有壓力

2021-10-04 21:04 ·

小姿姿我是騎車，才有5分速

2021-10-04 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'18"	00:15'45"
4	05'21"	00:21'06"
5	05'07"	00:26'13"
5.0	04'57"	00:26'22"

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