algebra0001 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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3.4 km | 00:34:23 | 10:06/km

日期: 2015-04-28 05:56 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 09'50" / 10'16" / 10'56" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'52"

973 / 973

2

10'08"

(19'45")

10'03" (+00'11")

1007 / 1981

3

10'59"

(30'44")

11'00" (+01'08")

997 / 2979

4

03'39"

(34'23")

09'23"

388 / 3367

更累了，前天比賽的痠痛全都呈現出來，我昨天跟學生做的兩塊餅乾在放下去可能會壞掉，偷吃掉吧！來來回回跑著，偷懶，先回家了。
載完小孩，懷著期待，亂騎一通，卻沒......
101

4月累積里程 : 500.10 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

雅芬, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'16"	00:20'06"
3	10'56"	00:31'02"
3.4	09'06"	00:34'23"

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成績 : 01:07:05

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