Grant Lee 2021/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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12.0 km | 01:10:41 | 05:54/km

日期: 2021-10-08 05:37 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'29" / 06'01" / 05'51" / 05'25" / 05'48" / 05'15" / 05'22" / 05'54" / 05'22" / 05'45" / 07'06" / 06'14" / 00'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.57 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'25"	00:23'46"
5	05'48"	00:29'34"
6	05'15"	00:34'49"
7	05'22"	00:40'11"
8	05'54"	00:46'05"
9	05'22"	00:51'27"
10	05'45"	00:57'12"
11	07'06"	01:04'18"
12	06'14"	01:10'32"
12.0	09'23"	01:10'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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