9.0 km | 01:04:05 | 07:07/km日期: 2021-10-08 17:28 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 112 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'17" / 07'48" / 07'46" / 07'12" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 06'44" / 07'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 9000 |
厚著臉皮讓俊和兄降速陪跑(man’s talk)😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.12 km 
母子鱷魚/藍綠色 第三代 累積 :
664.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'48" | 00:15'05" |
| 3 | 07'46" | 00:22'51" |
| 4 | 07'12" | 00:30'03" |
| 5 | 06'45" | 00:36'48" |
| 6 | 06'40" | 00:43'28" |
| 7 | 06'40" | 00:50'08" |
| 8 | 06'44" | 00:56'52" |
| 9 | 07'12" | 01:04'04" |
| 9.0 | 15'25" | 01:04'06" |
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