5.3 km | 00:36:06 | 06:50/km日期: 2021-10-05 06:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'29" / 07'33" / 06'28" / 06'32" / 08'32" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'53") | 798 / 798 |
| 2 | | 12'41" (+09'28") | 80 / 878 |
| 3 | | 03'13" | 95 / 974 |
| 4 | | 10'38" (+07'25") | 95 / 1070 |
| 5 | | 03'41" (+00'28") | 86 / 1156 |
| 6 | | 24'25" (+21'12") | 82 / 1238 |
| 7 | | 03'26" (+00'13") | 388 / 1627 |
| 8 | | 21'38" (+18'25") | 92 / 1720 |
| 9 | | 03'19" (+00'06") | 408 / 2128 |
| 10 | | 33'06" (+29'53") | 90 / 2219 |
| 11 | | 03'56" (+00'43") | 402 / 2621 |
| 12 | | 03'57" (+00'44") | 406 / 3027 |
| 13 | | 03'55" (+00'42") | 203 / 3231 |
| 14 | | 24'15" (+21'02") | 123 / 3354 |
| 15 | | 04'03" (+00'50") | 393 / 3748 |
| 16 | | 03'58" (+00'45") | 407 / 4156 |
| 17 | | 03'59" (+00'46") | 205 / 4362 |
| 18 | | 58'44" (+55'31") | 68 / 4430 |
| 19 | | 05'24" (+02'11") | 852 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 07'33" | 00:13'02" |
| 3 | 06'28" | 00:19'30" |
| 4 | 06'32" | 00:26'02" |
| 5 | 08'32" | 00:34'34" |
| 5.3 | 05'24" | 00:36'06" |
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