6.1 km | 00:36:39 | 06:01/km日期: 2021-10-10 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'16" / 05'55" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.33 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'16" | 00:12'39" |
3 | 05'55" | 00:18'34" |
4 | 05'48" | 00:24'22" |
5 | 05'56" | 00:30'18" |
6 | 05'56" | 00:36'14" |
6.1 | 05'25" | 00:36'39" |