4.1 km | 00:31:01 | 07:32/km日期: 2021-10-10 17:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'59" / 07'45" / 07'31" / 07'00" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'45" | 00:15'44" |
| 3 | 07'31" | 00:23'15" |
| 4 | 07'00" | 00:30'15" |
| 4.1 | 06'56" | 00:31'03" |
留言 
