10.1 km | 01:24:24 | 08:20/km日期: 2021-10-11 06:08 - 地點: 西螺大橋週邊 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'53" / 08'29" / 08'36" / 08'37" / 05'28" / 06'33" / 08'40" / 09'03" / 09'06" / 09'21" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" (+03'21") | 1000 / 1000 | 108 / 104 |
| 2 | | 08'46" (+03'15") | 1001 / 2001 | 117 / 97 |
| 3 | | 08'34" (+03'03") | 1000 / 3002 | 134 / 86 |
| 4 | | 08'35" (+03'04") | 1003 / 4006 | 142 / 81 |
| 5 | | 05'31" | 1002 / 5008 | 178 / 101 |
| 6 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 6009 | 150 / 97 |
| 7 | | 08'45" (+03'14") | 1001 / 7010 | 131 / 86 |
| 8 | | 09'03" (+03'32") | 1001 / 8012 | 150 / 73 |
| 9 | | 09'08" (+03'37") | 1000 / 9012 | 135 / 80 |
| 10 | | 09'17" (+03'46") | 1002 / 10015 | 131 / 81 |
| 11 | | 09'31" (+04'00") | 92 / 10107 | 221 / 47 |
一年一度跨橋行~
過橋後巧遇阿德，回程小跑一段^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.11 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'29" | 00:17'22" |
| 3 | 08'36" | 00:25'58" |
| 4 | 08'37" | 00:34'35" |
| 5 | 05'28" | 00:40'03" |
| 6 | 06'33" | 00:46'36" |
| 7 | 08'40" | 00:55'16" |
| 8 | 09'03" | 01:04'19" |
| 9 | 09'06" | 01:13'25" |
| 10 | 09'21" | 01:22'46" |
| 10.1 | 15'04" | 01:24'24" |
展開計圈分析
留言 
