7.3 km | 01:08:23 | 09:20/km日期: 2021-10-13 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'01" / 07'38" / 10'08" / 08'49" / 10'19" / 09'24" / 08'31" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'23" (+03'45") | 319 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 07'38" | 00:17'39" |
3 | 10'08" | 00:27'47" |
4 | 08'49" | 00:36'36" |
5 | 10'19" | 00:46'55" |
6 | 09'24" | 00:56'19" |
7 | 08'31" | 01:04'50" |
7.3 | 11'22" | 01:08'28" |