Joyce Chen 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
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0.6 km | 00:04:11 | 06:58/km

日期: 2021-10-15 05:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 207.87 km

ASICS TARTHERZEAL 6- T870N-500 累積 : 1569.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉志銘, 林美如和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'57"	00:04'12"

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