正文 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

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4.7 km | 00:54:10 | 11:25/km

日期: 2021-10-21 19:45 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 6298 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'25" / 11'19" / 11'21" / 11'24" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'31"

(11'31")

11'30" (+00'09")

1000 / 1000

114 / 75

2

11'40"

(23'11")

11'38" (+00'17")

1002 / 2003

115 / 74

3

11'22"

(34'33")

11'21"

1000 / 3003

116 / 75

4

11'37"

(46'10")

11'36" (+00'15")

1000 / 4003

117 / 73

5

08'00"

(54'10")

10'49"

739 / 4743

117 / 78

10月累積里程 : 309.24 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳明誠, 潘燦淇和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	11'19"	00:22'44"
3	11'21"	00:34'05"
4	11'24"	00:45'29"
4.7	11'40"	00:54'10"

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