黃智宏 2021/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.0 km | 00:56:14 | 04:19/km

日期: 2021-10-22 17:20 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'16" / 04'20" / 04'29" / 05'00" / 04'10" / 04'26" / 04'26" / 04'19" / 04'02" / 04'07" / 04'14" / 03'40" / 03'45" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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天涼好個秋

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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·

鍾政凱直線好加速

2021-10-22 19:19 ·

1 個人推

老溫真猛

2021-10-23 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'20"	00:09'36"
3	04'29"	00:14'05"
4	05'00"	00:19'05"
5	04'10"	00:23'15"
6	04'26"	00:27'41"
7	04'26"	00:32'07"
8	04'19"	00:36'26"
9	04'02"	00:40'28"
10	04'07"	00:44'35"
11	04'14"	00:48'49"
12	03'40"	00:52'29"
13	03'45"	00:56'14"
13.0	04'27"	00:56'17"

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成績 : 01:07:05

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